ダイエット

退職して以来、寝てばかりだったのでお肉が付きすぎてしまった私の体。
やせてた頃より15kg増だったのを、3月の友達の結婚式に向けて何とか10kg増になったのに、最近の夜中の過食のせいで20kg増へと悪化。
どうしたものかと考えていて、私の今の食生活は

朝：大好きな「クリームティー｣のスコーン
昼：1食置き換えダイエット
夕：1食置き換えダイエット
　　　　　↓
たまに寝る直前や夜中にドカ食い
　　　　　↓
ちょっとずつ減ったと思ったそばから前より体重増加。

・・・あまりにも食べることを我慢しすぎていたかなと。
なので1食置き換えダイエットは今後1日1回だけに決定。

しかし、その1食をどう食べるか。
近くの学食も、コンビニ弁当も、カロリーが高い・・・。
料理する気力はもちろんない。
そんなときにみつけました、

低カロリー食品や糖尿病食などを扱っているニチレイフーズダイレクトのウーディッシュ。
「ウーマン　ディッシュ」を略した言葉だそうです。

トライアルセットをお試し価格の1050円で注文しました。
「鶏つくねと野菜の炊き合わせ｣と「カムジャタン｣という2つのお弁当のセット。
通常価格は1つ630円のようですが、そこはお試し価格♪2つのセットで1050円☆








これが冷凍状態。猫も気になるウーディッシュ(笑)








解凍状態。私はこの「鶏つくねと野菜の炊き合わせ」のほうが好きでした。カムジャタンもおいしかったですが
雑穀ごはんが全部に入っていて、雑穀ご飯大好きな私には最適☆
味も冷凍とは思えない、普通のお弁当のようなおいしさでした。
栄養・カロリーなども当然気をつかわれていて、
1食20品目以上、食塩相当量2.6g以下、そして私が1番気にしているカロリーも380kcal以下と低め!!
今は8種類あるようです。

他にもカロリー320kcal以下の「気くばり御膳｣という、もっとバラエティーに富んだシリーズもあります。ちょっと割高のようですが、今食べてるダイエット食品に比べればむしろ安いです。
しばらくは置き換えダイエットは夜だけにして、昼はこのウーディッシュと気くばり御膳でダイエットに励みたいと思います♪